A citação enfatiza a importância de manter o foco no momento atual, evitando desvios causados por preocupações irrelevantes ou estímulos externos. Isso envolve a escolha consciente de direcionar a energia mental para o que realmente agrega valor à vida no aqui e agora. Distrações como dispositivos eletrônicos, ruídos mentais sobre o passado ou ansiedade pelo futuro costumam desviar essa concentração. Ao praticar esse tipo de atenção seletiva, a pessoa melhora sua capacidade de discernimento, reduz estresse e fortalece a conexão consigo e com o ambiente ao redor, tornando a experiência diária mais significativa e equilibrada.
Autor: Spencer Johnson